Cólica em recém-nascido

A cólica em recém-nascidos é um desafio enfrentado por muitas mães, sendo uma condição que pode gerar preocupação e desconforto tanto para o bebê quanto para a família. Entre os fatores que podem contribuir para essa condição, a dieta da mãe que amamenta se destaca. Neste artigo, discutiremos os alimentos ingeridos pela mãe que podem causar cólicas no recém-nascido.

Alimentos a Evitar

Alguns alimentos são conhecidos por promoverem a produção de gases e causar desconforto abdominal, podendo, portanto, afetar o recém-nascido. Alimentos como brócolis, couve-flor e feijão são exemplos que podem causar desconforto digestivo. Ao serem ingeridos pela mãe, esses alimentos muitas vezes se refletem no leite materno, o que pode desencadear cólicas no bebê.

Se a mãe estiver com muita vontade de comer chocolate, é recomendável que ela opte pelo chocolate 70%, que contém menos açúcar e mais cacau, oferecendo benefícios para a saúde. Além disso, é importante que ela busque se alimentar mais de frutas, que estão repletas de vitaminas, minerais e fibras. As frutas não apenas satisfazem o desejo por doces de forma mais saudável, mas também proporcionam energia e bem-estar. Variar as escolhas alimentares e incluir frutas na dieta diária pode ajudar a manter uma alimentação equilibrada e nutritiva, contribuindo para uma vida mais saudável e feliz. Assim, mesmo ao ceder à tentação do chocolate, é possível fazer escolhas que favoreçam a saúde e o bem-estar geral.

Outro grupo de alimentos que merece destaque são os laticínios. Para algumas mães, o consumo de leite e derivados pode resultar em um aumento dos sintomas de cólica no bebê, especialmente entre aqueles que possuem intolerância à lactose. Mães que notam que seu filho apresenta cólicas constantes devem considerar uma redução ou eliminação dos laticínios de sua dieta, sempre consultando um pediatra.

Outros Fatores a Considerar

Além dos alimentos, há outros fatores que podem influenciar as cólicas no recém-nascido. A ansiedade e o estresse materno são dois aspectos que muitas vezes não recebem a devida atenção. Mães que se sentem ansiosas podem ter sua produção de leite afetada, além de transmitirem essa tensão ao bebê. Práticas de relaxamento e momentos de tranquilidade podem ser aliadas preciosas para minimizar essas consequências.

É importante ressaltar que a resposta a alimentos varia de bebê para bebê. O que causa cólicas em um recém-nascido pode não afetar outro da mesma forma. Portanto, manter um diário alimentar pode ser uma ferramenta útil para identificar quais alimentos ocasionam cólicas em seu filho, permitindo uma adaptação da dieta materna.

Como Gerenciar as Cólicas?

Para gerenciar a cólica do recém-nascido, algumas práticas simples podem ser implementadas. Massagens suaves na barriga do bebé e posições que ajudam a expulsar gases, como segurar o bebê de barriga para baixo em seu antebraço, podem trazer alívio. O calor, como a aplicação de uma compressa morna na barriguinha, também pode ser reconfortante.

Em casos onde o desconforto persiste e as cólicas são intensas, não hesite em procurar orientação médica. Um pediatra poderá fornecer um diagnóstico mais preciso e direcionar para soluções adaptadas à situação.

Conclusão

As cólicas em recém-nascidos podem ser um desafio, mas a compreensão dos alimentos ingeridos pela mãe que podem causar essas cólicas é um passo importante para o bem-estar do bebê. Ao observar a dieta, manter a calma e buscar apoio quando necessário, as mães podem encontrar formas de minimizar esse desconforto e proporcionar um ambiente mais confortável para o seu recém-nascido.